自律神経失調症について

自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れることによって生じる身体の不調のことです。人によっては、精神的な不調を感じることもあります。なお、自律神経失調症は、医学的には正式な病名ではありません。

自律神経失調症の原因について

交感神経と副交感神経で構成される自律神経が乱れることだと考えられています。交感神経は身体を動かしているときに活発になる神経のことです。反対に、副交感神経は身体がリラックスしている状態のときに優位になる神経のことです。

これらの二つの神経がバランスを取り合うことで、身体的あるいは精神的に安定した状態となるのです。一方の神経の働きが優位になりすぎると、過剰に興奮した状態となり、倦怠感や不眠などの症状がおこる場合があります。

手足のしびれや動悸や息切れなどがあります。また、胃痛や肩こりや頭痛などの痛みを伴うこともよく見られる症状です。食欲不振や不眠の状態が長く続くと、精神的にも不安定になりやすくなるため、十分な注意が必要です。

自律神経失調症にならないためには、規則正しい生活をこころがけるようにして、栄養バランスが取れた食事を取ることが大事です。

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