偏平足について

偏平足は足の裏にある土踏まずがない状態です。足の裏が平らになっているので、医療に詳しい人でなくてもすぐに判断できるはずです。

人によっては痛みを感じることがあったり、激しい運動をすることで痛みが発生することもありますが、痛みがなければ放置しても問題はないです。体の特徴の一つであり、個性とも言えます。

土踏まずは成長する過程で高くなるので、成長段階の場合は様子を見るのも大事です。乳幼児は誰でも偏平足なので、この段階では慌てる必要はないです。体の成長が落ち着いた年齢になっても偏平足であり、痛みも伴う場合は対処する必要があります。

偏平足の原因

偏平足の主な原因は運動不足や加齢による筋力の低下です。他にも生活習慣や間違った歩き方、体重増加による負荷の増大なども原因として挙げられます。長時間立っていると疲れる、歩くと足の裏がだるくなるのは偏平足が原因です。

偏平足の影響で好きな靴が履けなかったり、スポーツをやる上で悪影響が出る場合は改善した方が良いです。改善するためには足のアーチ機能を補助する足底板などの装具を使います。一緒に減量などを行うとより効果的と言われています。

偏平足は足の疲労による筋肉の機能低下からアーチが平たくなり、むくみなどの症状も出てきます。

疲労が溜まった筋肉、さらに骨格についている深層筋にアプローチをかけることによって体重の重心のかけ方や姿勢も改善し、より足に負担がすくない状態を目指すことが出来ます。

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